Functional mobility

Functional mobility richt zich op het verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit door middel van full range krachttraining en dynamische stretch- en mobiliteitsoefeningen. Het doel van deze les is om mobiliteit te vergroten en daarmee de bewegingskwaliteit en belastbaarheid van het lichaam te verbeteren. Zeer geschikt als ankerpunt voor balans in jouw trainingsprogramma.