Functional Bodybuilding

Deze les heeft een iets andere insteek dan functional fitness. Hoewel de bewegingen nog steeds erg functioneel zijn, is deze les vooral gericht op het verbeteren en vergroten van je spiermassa en je kracht. De focus ligt iets meer op de houding en de stabiliteit van bewegen. De combinatie tussen compound oefeningen, waarbij we het hele systeem en alle spiergroepen tegelijk gebruiken en veel isolatie oefeningen. Deze laatste vind je niet terug bij de functional fitness lessen. Dit zorgt er overigens wel voor dat je makkelijker kan werken aan zwakke schakels en/of aan je shape. Er wordt extra veel gewerkt met langzame tempo’s om te zorgen dat er meer verzuring en stretch op de spieren komt. Kortom de ideale les als je geshapter en gespierder wilt worden terwijl je werkt aan een krachtig fundament.

één van onze meest druk bezochte lessen