Calisthenics

Onze krachttraining op basis van je eigen lichaamsgewicht. Deze trainingsvorm die ook wel streetworkout wordt genoemd verbreedt je skillset met betrekking tot bewegingspatronen, verhoogt spiermassa, flexbiliteit en kracht.Tijdens de les wordt er in periodes van een aantal weken gefocust op oefeningen zoals ring dips, muscle-ups, pull ups, handstanden etc.test